Йога для беременных в центре «Новый мир» подарит вам контроль над своим телом, контроль над разумом и эмоциями, безмолвное знание и умиротворение.
Йога - наиболее гармоничный способ физической и психо-эмоциональной подготовки к родам независимо от срока беременности.
Кроме того, занимаясь йогой для беременных, мама стимулирует физическое развитие ребенка. А специальные упражнения помогут малышу повернуться головой к выходу даже за день до планируемых родов!
Если вы только узнали, что беременны, или если вы знаете об этом уже давно – ждём вас на занятиях йогой.
Упражнения по йоге для беременных подобраны таким образом, чтобы любая мама, не зависимо от срока беременности, могла их выполнить.
То есть у нас можно заниматься и на 4, и на 41 неделе беременности. Бывает так, что в группу приходят женщины еще не беременные, но мечтающие об этом. И как только они попадают в атмосферу ожидания чуда, оно также приходит и к ним! Беременность на занятии йогой передается по воздуху – говорят они :)
Мамочкам, которые до беременности занимались фитнесом или посещали спортзал, наши занятия йогой принесут настоящее удовольствие, поскольку на них невозможно уснуть: нагрузка соответствует силам здоровой беременной женщины. Тем, кто до беременности совсем не уделял времени физической подготовке, нелегко будет на первых занятиях, однако уже через 2 недели вы заметите существенный прогресс и будете гордиться собой!
Первая часть занятия – настройка на работу тела и отдых для ума – включает в себя вводные и дыхательные упражнения.
Вторая, основная часть занятия – это непосредственно выполнение асан. Динамическая смена позиций тела с подстройкой дыхания, одновременной концентрацией внимания и взгляда заставит Вас быть «здесь и сейчас» и не думать о дне вчерашнем или завтрашнем.
Последняя часть посвящена релаксации – полному расслаблению всего тела от кончиков пальчиков ног до макушки головы. Это та часть занятия, в которой беременные женщины, не смотря ни на что, могут даже уснуть. После этого вы почувствуете себя легкой и спокойной, бодрой и полной сил.
Ждем Вас на йоге для беременных в центре «Новый мир»!
Пробное занятие – 50 грн.
Абонемент на 4 занятия в месяц – 240 грн.
Абонемент на 8 занятий в месяц – 400 грн.
Посещение занятий без абонемента - 60 грн.
